De wintermaanden zijn voor veel mensen met rosacea een lastige periode. Kou, wind en temperatuurwisselingen kunnen ervoor zorgen dat roodheid, branderigheid en zichtbare vaatjes toenemen. Waar de zomer vaak wordt gezien als dé trigger door zon en warmte, is de winter minstens zo uitdagend voor de rosaceahuid.

Wat is rosacea?
Rosacea is een chronische huidaandoening in het gezicht. Het wordt gekenmerkt door roodheid, flushes, zichtbare bloedvaatjes, papels en pustels. De huid is vaak gevoelig en reageert snel op externe prikkels. Hoewel rosacea niet te genezen is, kunnen klachten met de juiste zorg goed onder controle worden gehouden.

Waarom verergert rosacea in de winter?
In de winter krijgt de huid te maken met meerdere rosacea-triggers tegelijk:

  • Koude en wind veroorzaken vaatvernauwing, gevolgd door vaatverwijding zodra men weer in een warme ruimte komt. Deze snelle wisselingen versterken roodheid en flushes.
  • Droge (verwarmde) lucht tast de huidbarrière aan, waardoor de huid gevoeliger en reactiever wordt.
  • Hete douches en verwarmingen zorgen voor extra vaatverwijding.
  • Mechanische prikkels zoals sjaals of kragen kunnen wrijving en irritatie veroorzaken.

Het gevolg is vaak een branderig gevoel, toegenomen roodheid, schilfering en soms een toename van ontstekingen.

Veelvoorkomende winterklachten bij rosacea

  • Aanhoudende roodheid op de wangen, neus en kin
  • Branderig of stekend gevoel
  • Droge, schilferige huid
  • Verergering van papels en pustels
  • Overgevoeligheid voor huidverzorgingsproducten

Wat kun je doen bij rosacea in de winter? 
Een milde, beschermende aanpak is essentieel.

  1. Bescherm de huid tegen kou en wind
    Draag bij koud weer een sjaal of buff, maar kies voor zachte materialen (zoals katoen of zijde) om wrijving te beperken.
  2. Herstel en ondersteun de huidbarrière
    Gebruik een volle, parfumvrije crème met huididentieke lipiden (zoals ceramiden). Dit helpt vochtverlies te beperken en prikkels van buitenaf te verminderen: HydroLock.
  3. Wees voorzichtig met warmte
    Vermijd hete douches, sauna’s en direct warme lucht van verwarming of föhn op het gezicht.
  4. Gebruik zonnebescherming, óók in de winter
    UV-straling blijft een belangrijke trigger voor rosacea, zeker op zonnige winterdagen. Kies bij voorkeur een minerale SPF die geschikt is voor de gevoelige huid: Solar Skin Shield.
  5. Houd je routine simpel
    Minder is meer bij rosacea. Vermijd scrubs, peelings, alcohol en sterk geparfumeerde producten. Maar gebruik producten die de huidbarriere herstellen, zoals Vitamine B (ook wel bekend als niacinamide).

De rol van de huidtherapeut
Een huidtherapeut kan helpen bij het herkennen van persoonlijke triggers, het opstellen van een passende huidverzorgingsroutine en het behandelen van roodheid en zichtbare vaatjes (bijvoorbeeld met coagulatie, lichttherapie of peelings). Goede begeleiding kan winterklachten aanzienlijk verminderen. 

Lees meer informatie over Rosacea in de volgende blog: "Couperose versus rosacea: Wat is het verschil en hoe kun je het behandelen?".